50 frameworks de prompts qui marchent vraiment
Texte, image, vidéo, audio : les méthodes pour parler à l'IA et obtenir du premier coup un résultat utilisable. Chaque framework avec un exemple prêt à copier, adapté aux indépendants et aux TPE.
L'anatomie d'un bon prompt
Tous les frameworks reprennent les mêmes ingrédients, dans un ordre différent. Retiens ces 6 briques et tu sauras écrire n'importe quel prompt.
Qui l'IA doit être. « Tu es un expert en… »
Ta situation, ta cible, ton secteur.
Ce que tu veux, avec un verbe d'action clair.
Longueur, ton, ce qu'il faut éviter.
Liste, tableau, email, script, ratio d'image…
Un modèle de ce que tu attends. Le plus sous-estimé.
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Prompts texte
Pour rédiger, résumer, analyser, vendre. Commence par les plus simples (niveau « Facile »), ils couvrent l'essentiel des besoins du quotidien.
Outils : ChatGPT, Claude, Gemini, Le Chat (Mistral), CopilotRTF
FacileLe plus simple. Parfait pour démarrer et pour les demandes rapides.
Tu es un rédacteur web spécialisé dans l'artisanat. Rédige une description de mes services de menuiserie sur mesure. Format : 3 paragraphes courts de 50 mots maximum.
TAG
FacileQuand tu sais exactement quel résultat tu vises.
Tâche : relancer les clients qui n'ont pas répondu à mon devis. Action : écris un email court et chaleureux. Objectif : obtenir un rendez-vous téléphonique cette semaine.
APE
FacilePour donner du sens à la demande : l'IA comprend pourquoi tu la fais.
Action : propose 10 idées de posts LinkedIn. But : montrer mon expertise en rénovation énergétique. Attente : des idées concrètes, chacune avec une accroche en une phrase.
RACE
FacileLe bon équilibre entre simplicité et précision. Idéal pour les contenus marketing.
Rôle : expert en communication locale. Action : écris un post Google Business Profile. Contexte : boulangerie à Vernon, nouvelle galette des rois. Attente : 100 mots, ton gourmand, un appel à l'action.
CARE
FacileQuand tu as un modèle qui marche et que tu veux le reproduire.
Contexte : je suis coach sportif à domicile. Action : écris une page « À propos ». Résultat : inspirer confiance et donner envie de réserver. Exemple de ton que j'aime : « Pas de jugement, juste du progrès. »
ERA
FacileTu commences par le résultat voulu. Utile quand le livrable compte plus que le reste.
Je veux une FAQ de 8 questions pour mon site. Tu es un expert SEO local. Liste les questions que se posent vraiment les clients d'un électricien et réponds en 2 phrases chacune.
RISEN
IntermédiairePour les tâches en plusieurs étapes, avec des limites claires.
Rôle : consultant en stratégie. Instructions : analyse mon offre. Étapes : 1) forces 2) faiblesses 3) 3 améliorations. But : vendre plus cher. Restrictions : pas de jargon, pas plus d'une page.
CO-STAR
IntermédiaireLe framework le plus complet pour les contenus où le ton compte (newsletters, pages de vente).
Contexte : je lance un atelier poterie. Objectif : remplir la première session. Style : storytelling. Ton : chaleureux. Audience : femmes actives 35-55 ans. Réponse : un email de 150 mots avec objet.
CRISPE
IntermédiairePour obtenir plusieurs versions à comparer.
Tu es un copywriter. Mes clients achètent surtout par recommandation. Écris un slogan pour mon cabinet de comptabilité. Personnalité : rassurant et moderne. Donne-moi 5 variantes très différentes.
ROSES
IntermédiairePour résoudre un problème concret avec un plan d'action.
Rôle : expert en fidélisation. Objectif : faire revenir mes clients. Scénario : institut de beauté, 40 % des clientes ne reviennent pas. Solution : un programme simple. Étapes : plan sur 30 jours.
TRACE
IntermédiairePour les documents structurés (procédures, fiches, comptes rendus).
Tâche : créer une procédure d'accueil client. Requête : étape par étape. Action : rédige-la en liste numérotée. Contexte : garage automobile, 3 salariés. Exemple : « 1. Saluer le client par son nom. »
CREATE
IntermédiairePour les contenus créatifs où tu veux garder la main sur chaque détail.
Tu es un conteur. Écris l'histoire de ma marque de bougies artisanales. Inspire-toi du ton d'une lettre manuscrite. Évite les clichés. Format : 200 mots. Extra : termine par une phrase qui donne envie d'offrir.
AIDA
FacileLe classique du copywriting. Pour toute page ou publicité qui doit vendre.
Écris une publicité Facebook selon la méthode AIDA pour mon service de nettoyage de toitures. Attention : une question choc. Intérêt : le problème. Désir : le résultat. Action : devis gratuit.
PAS
FacileTrès efficace pour les posts et emails de vente courts.
Écris un post LinkedIn avec la méthode PAS. Problème : les artisans perdent des clients car leur site n'apparaît pas sur Google. Agitation : les concurrents captent ces demandes. Solution : le référencement local.
BAB
FacilePour montrer une transformation. Parfait pour les témoignages et études de cas.
Avant : mon client paysagiste passait 5 h par semaine sur ses devis. Après : il en passe 1. Pont : explique comment l'automatisation l'a aidé. Format : post de 120 mots.
SCQA
IntermédiairePour structurer une présentation, une proposition commerciale ou un argumentaire.
Structure ma proposition commerciale en SCQA. Situation : restaurant bien noté. Complication : salle vide en semaine. Question : comment attirer des clients le midi ? Réponse : ma stratégie de visibilité locale.
STAR
FacilePour raconter un succès client de façon crédible.
Rédige une étude de cas avec la méthode STAR. Situation : une fleuriste sans site. Tâche : créer sa visibilité. Action : site + fiche Google. Résultat : 12 nouvelles commandes le premier mois.
Few-shot
IntermédiaireLa méthode la plus puissante pour que l'IA écrive avec TON style.
Voici 3 de mes posts qui ont bien marché : [colle-les]. Analyse leur ton, leur longueur et leur structure. Puis écris un nouveau post sur le même modèle, sur le thème de la rentrée.
Étape par étape
AvancéPour les calculs, les analyses et les décisions. L'IA se trompe beaucoup moins.
Je veux fixer le prix de ma formation. Raisonne étape par étape : mes coûts, le temps passé, les prix du marché, la valeur perçue. Montre ton raisonnement, puis donne une fourchette de prix.
Prompts en chaîne
AvancéPour les gros contenus (article, livre blanc). Une étape par message, tu valides à chaque fois.
Étape 1 : propose 5 plans d'article sur « comment choisir son artisan ». J'en choisirai un. Ne rédige rien d'autre pour l'instant. (Puis : « Rédige l'introduction », puis « Rédige la partie 1 »…)
Prompt inversé
FacileQuand tu ne sais pas par où commencer. L'IA récupère le contexte qui lui manque.
Je veux créer ma page de vente. Avant d'écrire quoi que ce soit, pose-moi une par une les 7 questions dont tu as besoin pour faire une page vraiment efficace.
Auto-critique
AvancéPour élever la qualité d'un texte important sans y passer des heures.
Écris un email de prospection. Ensuite, critique-le comme le ferait un dirigeant pressé qui reçoit 50 emails par jour. Enfin, réécris-le en corrigeant tous les points faibles.
Prompts image
Text to image : décrire une image avec des mots. La règle d'or : sois aussi précis qu'un photographe qui briefe son équipe.
Outils : ChatGPT (images), Gemini, Midjourney, Ideogram, Adobe Firefly, CanvaLa formule de base
FacileLe point de départ de toute image. Couvre la majorité des besoins.
Une boulangère souriante qui sort des baguettes du four, dans une boulangerie artisanale lumineuse, style photo naturelle.
La fiche photographe
IntermédiairePour un rendu ultra réaliste, digne d'un shooting pro.
Portrait en plan rapproché d'un menuisier dans son atelier, objectif 85 mm, faible profondeur de champ, arrière-plan flou, lumière douce de fin de journée par la fenêtre.
Le brief de DA
IntermédiaireComme un directeur artistique. Pour les visuels de campagne.
Visuel de campagne pour un salon de thé. Ambiance : cocooning d'automne. Palette : beige, terracotta, vert sauge. Composition : tasse au premier plan à gauche, espace vide à droite pour du texte. Message : prendre le temps.
Le style de référence
FacilePour changer complètement le rendu en un mot. Préfère une technique à un nom d'artiste vivant.
Illustration d'une maison écologique, style aquarelle légère, traits d'encre fins, fond papier texturé. (Variantes : flat design, 3D isométrique, papier découpé, gravure vintage.)
Le prompt négatif
FacilePour éliminer les défauts récurrents (mains bizarres, texte parasite, flou).
Photo d'un bureau minimaliste avec un ordinateur portable et une plante. À éviter : texte, logo, personnes, désordre, couleurs saturées.
La charte de marque
IntermédiairePour que tous tes visuels se ressemblent et soient reconnaissables.
Illustration d'une équipe en réunion créative. Respecte strictement ces couleurs : bleu marine #1A252F, orange #FF970D, crème #FAF3E0. Style flat moderne, formes arrondies, aucun dégradé.
Le personnage récurrent
AvancéPour créer une mascotte ou un personnage qui revient dans tous tes contenus.
Personnage : Léon, renard roux en salopette bleue, lunettes rondes, sourire bienveillant, style illustration jeunesse. Scène : Léon répare un vélo dans un garage. (Garde la même fiche à chaque image.)
Image vers image
IntermédiairePour partir de ta propre photo et la décliner. Uniquement avec des images dont tu as les droits.
[Joins la photo de ton produit] Garde exactement le produit tel quel. Place-le sur une table en bois clair, dans une cuisine lumineuse, avec quelques feuilles de basilic autour.
La retouche ciblée
IntermédiairePour corriger un détail sans tout régénérer.
Sur cette image, modifie uniquement le mur du fond : remplace-le par un mur en briques blanches. Ne change rien d'autre (personnes, lumière, cadrage).
Le texte dans l'image
IntermédiairePour les affiches, bannières et miniatures.
Affiche pour une journée portes ouvertes de ferme. En haut, en grandes lettres blanches : « PORTES OUVERTES ». En bas : « Samedi 12 octobre ». Fond : champ au lever du soleil.
Le bon format
FacilePour ne plus jamais recadrer. 1:1 ou 4:5 pour les posts, 9:16 pour stories et reels, 16:9 pour site et YouTube.
Image au format vertical 9:16 pour une story Instagram : une cliente qui essaie une robe dans une boutique de créateurs, espace libre en haut pour un texte.
Les variations en série
FacilePour tester ce qui plaît à ton audience (A/B test visuel).
Même image d'une tasse de café sur un bureau, en 4 versions. Seule la lumière change : matin, midi, coucher de soleil, nuit avec lampe.
Prompts vidéo
Text to video : on ajoute une dimension, le mouvement. Pense comme un réalisateur : qu'est-ce qui bouge, et comment la caméra le filme.
Outils : Veo (Google), Runway, Kling, Sora, Synthesia et HeyGen (avatars)La formule vidéo
FacileLa base de toute vidéo générée.
Un pâtissier dépose délicatement une fraise sur un gâteau. La caméra se rapproche lentement. Lumière chaude, ambiance cosy, rendu cinématographique.
Le plan par plan
IntermédiairePour construire une vraie vidéo de 30 secondes à partir de clips courts.
Plan 1 (4 s) : plan large d'un atelier de couture au petit matin. Plan 2 (4 s) : gros plan sur des mains qui coupent un tissu. Plan 3 (4 s) : la couturière sourit en montrant une robe terminée.
Les mouvements de caméra
IntermédiairePour un rendu pro. Un seul mouvement par clip, sinon c'est le chaos.
Vue drone qui avance lentement au-dessus d'un vignoble en automne, puis descend vers une maison en pierre. Mouvement fluide et continu, pas de coupe.
Image vers vidéo
FacileLe plus fiable pour une TPE : tu contrôles l'image, l'IA ajoute juste le mouvement.
[Joins la photo de ta vitrine] Anime cette image : des passants marchent doucement devant la vitrine, les lumières intérieures scintillent légèrement. Caméra fixe.
Début et fin imposés
AvancéPour les vidéos avant/après : l'IA crée la transition entre les deux.
[Image de début : salon avant rénovation] [Image de fin : salon rénové] Crée une transition fluide de 5 secondes où la pièce se transforme progressivement, caméra fixe.
L'avatar qui parle
IntermédiairePour les tutoriels et vidéos de formation sans tourner. Signale aux spectateurs qu'il s'agit d'un avatar IA.
Écris un script de 45 secondes pour un avatar qui explique « 3 erreurs à éviter sur sa fiche Google ». Ton dynamique, phrases courtes, une idée par phrase, termine par une invitation à prendre contact.
Durée et rythme
FacilePour les reels et shorts qui doivent accrocher en 2 secondes.
Clip de 6 secondes au format 9:16. Rythme rapide : gros plan sur un plat qui grésille, puis la main du chef qui ajoute des herbes au ralenti sur la dernière seconde.
La vidéo avec son
AvancéCertains modèles récents génèrent le son en même temps que l'image. Décris-le comme une scène.
Un fromager coupe une meule dans sa boutique. Son : bruit du couteau, clochette de la porte, brouhaha léger. Il dit en souriant : « Celui-là, il a 18 mois. »
Prompts audio
Text to speech, musique, effets sonores et transcription. L'audio est le format le plus sous-estimé pour gagner du temps.
Outils : ElevenLabs (voix), Suno et Udio (musique), Whisper ou la dictée de ton IA (transcription)La fiche voix
FacilePour choisir ou créer la voix de tes contenus (text to speech).
Voix féminine, la quarantaine, accent français neutre, débit posé, ton chaleureux et rassurant, comme une conseillère qui prend le temps d'expliquer.
Le script pour l'oreille
FacileUn texte écrit pour être lu sonne faux à l'oral. Demande à l'IA de l'adapter.
Réécris ce texte pour qu'il soit lu à voix haute : phrases de 15 mots maximum, chiffres écrits en toutes lettres, pas de parenthèses, répétition du message clé à la fin. [colle ton texte]
Le rythme et l'émotion
IntermédiairePour une voix naturelle. Certains outils acceptent des balises comme [rire] ou [murmure].
Bienvenue chez nous… Ici, pas de pression. [pause] Juste des conseils honnêtes. Et ça… [sourire] ça change tout.
Le clonage de voix
AvancéPour produire tes podcasts ou vidéos sans enregistrer. Uniquement ta voix ou celle d'une personne qui a donné son accord écrit.
Avec ma voix clonée, lis ce script d'introduction de podcast sur un ton énergique, avec une pause marquée après la question d'ouverture. [colle ton script]
La formule musique
FacilePour une musique de fond libre d'usage selon les conditions de l'outil (vérifie la licence commerciale).
Musique instrumentale lo-fi, ambiance détendue et positive, tempo lent, piano et guitare acoustique, 60 secondes, sans voix, pour fond de vidéo tutoriel.
Le jingle de marque
IntermédiairePour signer tes vidéos, podcasts ou ton standard téléphonique.
Jingle de 5 secondes pour une agence de voyages : joyeux, lumineux, ukulélé et percussions légères, une petite mélodie de 4 notes facile à retenir, fin nette.
Les effets sonores
FacilePour habiller tes vidéos et rendre une scène vivante.
Son de 3 secondes : porte en bois d'une vieille boutique qui s'ouvre avec une clochette, suivi d'un léger grincement de parquet.
Voix vers texte
FacileSpeech to text : tu parles, l'IA écrit. Le meilleur gain de temps pour les indépendants.
Voici la transcription de ma note vocale [colle-la]. Corrige les hésitations, structure les idées, puis transforme-la en un post LinkedIn de 150 mots qui garde ma façon de parler.
⚖️ Le réflexe AI Act
Image, voix ou vidéo réaliste générée par IA ? Depuis le 2 août 2026, tu dois signaler clairement qu'il s'agit d'un contenu généré ou modifié par IA (deepfake). Et ne clone jamais la voix ou le visage de quelqu'un sans son accord. Tout comprendre sur l'AI Act.
Quel framework choisir ?
Pas besoin de tous les connaître. Voici le bon point de départ selon ton besoin.
| Ton besoin | Commence par | Pour aller plus loin |
|---|---|---|
| Une demande rapide du quotidien | RTF (n°1) | RACE (n°4) |
| Un post ou un email qui vend | PAS (n°14) | AIDA (n°13), CO-STAR (n°8) |
| Écrire avec ton propre style | Few-shot (n°18) | Voix vers texte (n°50) |
| Une analyse ou une décision | Étape par étape (n°19) | Auto-critique (n°22) |
| Tu ne sais pas par où commencer | Prompt inversé (n°21) | Prompts en chaîne (n°20) |
| Un visuel pour les réseaux | Formule de base (n°23) | Charte de marque (n°28), Bon format (n°33) |
| Un reel ou une vidéo courte | Image vers vidéo (n°38) | Plan par plan (n°36) |
| Une voix off ou un podcast | Script pour l'oreille (n°44) | Fiche voix (n°43) |
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Questions fréquentes
C'est quoi, un framework de prompt ?
C'est une structure toute faite pour formuler ta demande à une IA. Comme une recette : tu remplis chaque case (rôle, contexte, tâche, format) et tu obtiens un résultat plus précis, plus vite.
Quel est le meilleur framework de prompt ?
Il n'y en a pas un seul. RTF est le plus simple pour démarrer, CO-STAR le plus complet pour les contenus marketing, et le few-shot (donner des exemples) est souvent le plus efficace pour obtenir ton style.
Ces frameworks marchent-ils avec ChatGPT, Claude et Gemini ?
Oui. Ils fonctionnent avec toutes les IA conversationnelles. Pour l'image, la vidéo et l'audio, les principes sont les mêmes, seul le vocabulaire change (cadrage, mouvement, ton de voix).
Faut-il écrire ses prompts en anglais ?
Non. Les IA actuelles comprennent très bien le français. Certains outils d'image ou de vidéo réagissent parfois un peu mieux à l'anglais : si le résultat te déçoit, teste les deux.
Puis-je utiliser les images et musiques générées dans ma communication ?
En général oui, mais vérifie les conditions de chaque outil (certaines licences commerciales demandent un abonnement payant), n'imite pas une personne réelle et signale les contenus réalistes générés par IA.
Tu veux que l'IA travaille vraiment pour toi ?
Chez Breakxit, on t'apprend à créer tes propres prompts, adaptés à ton métier, pour gagner des heures chaque semaine. Commence par faire le point.